LAVA寝屋川市店
ホットヨガスタジオ

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【19周年】ヨガニードラ~あなたのシャンティな1時間~

ヨガニードラは、『眠りのヨガ』と言われています。

また、深いレベルのリラクゼーション瞑想へ入るための方法のひとつです。

起きている状態と寝ている状態の間の脳波(デルタ波)へ導くことでリラックスをします。

ヨガのポーズでカラダをほぐした後は、仰向けで過ごします。

眠くなると思いますが、できるだけ起きているように心掛けてみて下さい。

眠りそうになったら、その状態を眠るまで観察してみましょう。

仰向けでは、身体への気づき・呼吸への気づき・イマジネーション・サンカルパの流れで内側に意識を向けます。

サンカルパとは、自分の心からの願いのことを言います。

どんな願いが内にあるのか、レッスンの中で考える時間を取りますので、ご自身と向き合ってみて下さいね。

●こんな方におススメ●

 ・ 忙しい毎日の中でも、ゆっくりした気持ちになりたい方

 ・ 疲れを癒したい方

 ・ 落ち着きたい方

 ・ 願いを叶えたい方

開催店舗
寝屋川市店
開催日程
1/6 13:30〜14:30
1/11 10:30〜11:30
1/17 9:00〜10:00
1/22 12:00〜13:00
担当講師
空閑夏子
時間
60分
定員数
44人
強度
1
参加料金

マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒  他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。

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