トピックス
【19周年】ヨガニードラ～あなたのシャンティな1時間～
ヨガニードラは、『眠りのヨガ』と言われています。
また、深いレベルのリラクゼーション瞑想へ入るための方法のひとつです。
起きている状態と寝ている状態の間の脳波（デルタ波）へ導くことでリラックスをします。
ヨガのポーズでカラダをほぐした後は、仰向けで過ごします。
眠くなると思いますが、できるだけ起きているように心掛けてみて下さい。
眠りそうになったら、その状態を眠るまで観察してみましょう。
仰向けでは、身体への気づき・呼吸への気づき・イマジネーション・サンカルパの流れで内側に意識を向けます。
サンカルパとは、自分の心からの願いのことを言います。
どんな願いが内にあるのか、レッスンの中で考える時間を取りますので、ご自身と向き合ってみて下さいね。
●こんな方におススメ●
・ 忙しい毎日の中でも、ゆっくりした気持ちになりたい方
・ 疲れを癒したい方
・ 落ち着きたい方
・ 願いを叶えたい方
- 開催店舗
- 寝屋川市店
- 開催日程
- 1/6 13:30〜14:30
1/11 10:30〜11:30
1/17 9:00〜10:00
1/22 12:00〜13:00 - 担当講師
- 空閑夏子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 1
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。